Wellness leicht gemacht: Rolf Herkert stellt eine Fülle von Übungen vor, die ebenso rasch wie mühelos Körper und Geist regenerieren, sei es im Alltag, Beruf oder Unterricht. Einen magischen Moment lang fiden wir zu uns zurück, entspannen und tanken prickelnde Energie.
Man sollte immer etwas für seine Fitness tun - z.B. mit dem Crosstrainer! Diese CD liefert die ideale Musik fürs Training zu Hause. Dazu gibt´s bewährte Übungsanleitungen.
Die Songs und Übungen der CD sind ideal für das Training mit dem Nordic-Walking-Crosstrainer!
Wandern und Bergwandern werden außerordentlich trendy. Immer mehr vor allem junge Menschen machen sich auf den Weg, gemeinsam die Natur zu entdecken. Spätestens seit Wandern als lebensverlängernd und hervorragendes Ausdauer- und Gesundheitstraining gilt, ist der Trend nicht mehr aufzuhalten. Bergexperte Gustav Harder zeigt, wie es geht - von der Planung bis zum Abstieg.
Ideal zum sanften Entschlacken: die 12 Schüßler-Salze! Zahlreiche Stoffwechsel-Beschwerden und -Blockaden lassen sich mit ihnen beheben. Sie kurbeln den Fett- und Eiweiß-Stoffwechsel an und bringen den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. Hier gibt´s das Wissen und die Rezepte.
Und als Extra: Anleitungen für eine Wochenend-Kur mit Schüßler-Salzen!
Fit Forever, gedreht auf dem Traumschiff vom Club Med, wird von Europas bekanntester Aerobictrainerin Jutta Schuhn moderiert. Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurs bieten ein anspruchsvolles Kreislauf- und Kräftigungsprogramm, das vorwiegend für die junge, dynamische Klientel geeignet ist.
Der Einsteigerkurs ist genau richtig für alle, die langsam beginnen wollen. Sie tun etwas für die Gesundheit und trainieren sowohl das Herzkreislaufsystem als auch die Muskelkraft. Mit den abschließenden D
Auf diesem zweiten Teil der ZDF-Fitnessserie ´´´´Fit Forever´´´´ präsentiert die bekannte Choreographin und Moderatorin Jutta Schuhn Übungen, die intensiver und gezielter sind als im Anfänger-Teil. Bei Kraftübungen für den Oberkörper wird teilweise mit einem Fitnessband oder Hanteln gearbeitet.
Gedreht wurde wieder auf dem Traumschiff vom Club Med vor wunderschöner Kulisse. Die Anweisungen von Jutta Schuhn sind exakt und leicht umzusetzen. Jutta Schuhn schreibt heute als Autorin für Zeitschr
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